Ti 5.8. klo 19.00 kokoonnutaan porukalla Paavo Nurmi stadionille ja teemana on erimittaisia, erivauhtisia omanmäärän mittaisia VETOJA radalla
Porukkaa on lupautunut tulemaan jo mukavasti, mutta mitä enempi sitä parempi.
Tarkoitus olisi muutenkin saada tiistaille tällaisia porukkavetoja pitkin elokuuta.
Yhteisvetotreenit
1/1 2:59:07 (4/2014) Masku
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
Re: Yhteisvetotreenit
Tää kerta jää väliin.
Belfast 24h -17 MM 2. M50 SE 243,866 km
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
Re: Yhteisvetotreenit
Tulossa. Meen jo 18 kiertelee karikkoa.
Re: Yhteisvetotreenit
Ehkä myös mukana. Oliko tarkoitus että klo 19 aloitetaan verra vai vedot?
-
Erkki Laitila
- Posts:320
- Joined:06 Sep 2012, 21:03
- Mitä on sata miinus viis?:95
Re: Yhteisvetotreenit
Tulen myös tekemään vetoja, herkistelyä lauantain vitoselle Jyväskylään. Maastojuoksun SM-kisa toukokuussa meni niin mönkään, kun olin vasta 11., että nyt pitäisi näyttää.
Sopivia vauhteja herkistelyyn ovat 3:20 - 3:40, vai onko se sitten jo jäykistelyä jos siitä ei palaudukaan
Vuosi sitten menin tämän treenin samaan kisaan liian hiljaa ja jälkeenpäin se harmitti.
Sopivia vauhteja herkistelyyn ovat 3:20 - 3:40, vai onko se sitten jo jäykistelyä jos siitä ei palaudukaan
Vuosi sitten menin tämän treenin samaan kisaan liian hiljaa ja jälkeenpäin se harmitti.
Maraton 2:54:38 (2013 M55), puolimara 1:24:48 (2011), kymppi 38:50 (2013), vitonen 18:49 (2014), cooper 3280 (2015).
Re: Yhteisvetotreenit
Nämä vauhidt kuulostaa hyviltä eli jotain 400:sia, ja ehkä myös kakssatasia ja joitakin kaseja ?Erkki Laitila wrote:Tulen myös tekemään vetoja, herkistelyä lauantain vitoselle Jyväskylään. Maastojuoksun SM-kisa toukokuussa meni niin mönkään, kun olin vasta 11., että nyt pitäisi näyttää.
Sopivia vauhteja herkistelyyn ovat 3:20 - 3:40, vai onko se sitten jo jäykistelyä jos siitä ei palaudukaan
Vuosi sitten menin tämän treenin samaan kisaan liian hiljaa ja jälkeenpäin se harmitti.
1/1 2:59:07 (4/2014) Masku
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
Re: Yhteisvetotreenit
Huomenna Ti klo 19.00 olisi Paavo Nurmi stadionilla vetotreenejä.
Katsoin varaustilanteen eikä vielä huomenna ala koululaisten iltataphtumat stadikalla, joten se olisi vapaa vielä. Sadettakaan ei illaksi ole luvattu, joten voisi olla rata vetokunnossa. Alkuverraa teen jo ennen sitä karikolla
Katsoin varaustilanteen eikä vielä huomenna ala koululaisten iltataphtumat stadikalla, joten se olisi vapaa vielä. Sadettakaan ei illaksi ole luvattu, joten voisi olla rata vetokunnossa. Alkuverraa teen jo ennen sitä karikolla
1/1 2:59:07 (4/2014) Masku
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
Re: Yhteisvetotreenit
Tullaan.
Belfast 24h -17 MM 2. M50 SE 243,866 km
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
Re: Yhteisvetotreenit
Tulossa. Karikolle Hyvissä ajoin kilsoja keräämään...
-
Erkki Laitila
- Posts:320
- Joined:06 Sep 2012, 21:03
- Mitä on sata miinus viis?:95
Re: Yhteisvetotreenit
Hyvä. Tulen myös mukaan vetotreeniin.
Maraton 2:54:38 (2013 M55), puolimara 1:24:48 (2011), kymppi 38:50 (2013), vitonen 18:49 (2014), cooper 3280 (2015).
Re: Yhteisvetotreenit
Eksyn ehkä itsekin paikalle ennen seiskaa.
Re: Yhteisvetotreenit
Tuli viimein rekisteröityä tälle sivustolle, jotta voin kertoa: tulen mukaan! T. Valtteri A.
Re: Yhteisvetotreenit
Tervetuloa Valtteri. Tällä kertaa oli treeneissä hyvässä kelissä 8 radan kiertäjää. Ensi viikon tiistaina jatketaan, vain paikka vaihtuu kun stadion on varattu.
Alustavasti puhetta oli joko Kaarinan urheilukentästä taikka Kupittaan urheilupuistosta, jossa ollaan aiemminkin tehty urheiluakatemian vetämiä vetotreenejä.
Alustavasti puhetta oli joko Kaarinan urheilukentästä taikka Kupittaan urheilupuistosta, jossa ollaan aiemminkin tehty urheiluakatemian vetämiä vetotreenejä.
1/1 2:59:07 (4/2014) Masku
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
Re: Yhteisvetotreenit
Huomenna ti 19.8. PN stadion on varattu, joten sinne ei nyt kannata mennä vetoilemaan.
Kokoonnutaan Kupittaan urheilhallin edustalla ennen 19.00 ja tehdään erilaisia vetoja kupittaalla hiekalla. Mukavaa vaihtelua sekin
Kokoonnutaan Kupittaan urheilhallin edustalla ennen 19.00 ja tehdään erilaisia vetoja kupittaalla hiekalla. Mukavaa vaihtelua sekin
1/1 2:59:07 (4/2014) Masku
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
Re: Yhteisvetotreenit
Mun pitää huomenna häippästä siinä 19:45 mennessä, tuun varmaan sinne suunnille puoli seiskan maissa ja vetelen teidän kanssa sen minkä kerkiän.
Re: Yhteisvetotreenit
Tiistaina 26.8. olisi taas vetotreeniä.
PN stadion edelleen varattu tiistrain, jtoen aika ja paikka sama kuin viimeksi 19.00/Kupittaan urheilupuisto. Olen paikalla lämppärillä jo varmaan 18.15 alkaen.
PN stadion edelleen varattu tiistrain, jtoen aika ja paikka sama kuin viimeksi 19.00/Kupittaan urheilupuisto. Olen paikalla lämppärillä jo varmaan 18.15 alkaen.
1/1 2:59:07 (4/2014) Masku
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
Re: Yhteisvetotreenit
Äh, Kurjenrahkaseikkailut ei onnistu aikataulullisesti kuin tänään joten jää vedot välistä 
Re: Yhteisvetotreenit
Minulla lastenhoitovuoro, eli jää välistä, valitettavasti
Re: Yhteisvetotreenit
Tiistaina 2.9 kokoonnutaan taas 19.00 mennessä vetotreeneihin ja koska PN stadion on varattu, niin paikka on taas Kupittaa.
Kurkkaa urheilhallin eteen taikka luisteluradan viereen, tuleeko muita.
Kurkkaa urheilhallin eteen taikka luisteluradan viereen, tuleeko muita.
1/1 2:59:07 (4/2014) Masku
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
1/2 1:24:02 (3/2015) Loimaa
10 km 38:35 (4/2014) Aurajoen yöjuoksu
AerK 144, AnaerK 169 (joskus)
Cooper 3350m (9/2015)
Re: Yhteisvetotreenit
Tulen, jos ei ihmeempää tapahdu.
Belfast 24h -17 MM 2. M50 SE 243,866 km
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 1 guest