La 22.7.

Päiväkirjat, kvartaaliraportit
Post Reply
Professori
Posts:5194
Joined:01 Sep 2008, 10:26
Mitä on sata miinus viis?:94
La 22.7.

Post by Professori » 22 Jul 2017, 19:09

Lepo. Puoli päivää meni YU-kentällä kisoissa toki, mutta ei vielä oikein jaksa tehdä omia erillisiä lenkkejä. Olen tarkoituksella keskittynyt nyt heinäkuussa kotitöihin, pihanlaittoon yms. ja tarkoitus on aloittaa elokuussa taas tavoitteellisempi treeni.
http://www.movescount.com/members/Professori
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38
Top
jyrku
Posts:4170
Joined:02 Sep 2008, 07:37
Mitä on sata miinus viis?:95
Location:Kaarina, Littoinen

Re: La 22.7.

Post by jyrku » 22 Jul 2017, 19:56

Lepo
Belfast 24h -17 MM 2. M50 SE 243,866 km
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
Top
Pete
Posts:1272
Joined:18 Jun 2011, 21:29
Mitä on sata miinus viis?:95

Re: La 22.7.

Post by Pete » 23 Jul 2017, 07:45

Säkylän mansikkamaratonilla täysimatka 3.36.44, joka tarkoitti sitä, että 10.vuosi peräkkäin kun on juossut maratonin.

Periaatteessa muuta kerrottavaa kisasta ei olisi, mutta sen verran mielenkiintoinen oli tuo loppu, että jatkuu osiossa maratonit.
Maraton 3.21.33 HCM 2016
Pirkan hölkkä 33km 2.35.20 2016
Puolimaraton 1.24.56 Paavo Nurmi 2015
10km 38.35 Forssa 2013[/size]
Top
tomi 3:25
Posts:2582
Joined:21 Oct 2008, 21:34
Mitä on sata miinus viis?:94
Location:Espoo

Re: La 22.7.

Post by tomi 3:25 » 24 Jul 2017, 20:20

13 km kevyttä lenkkeilyä.
100 km 7:23:35 (100 km EM, Belves 2013)
Maraton 2:37:38 (Osmon Superhölkkä 2012)
Puolimaraton 1:12:18 (Siuntio 2015)
Top
Hansio
Posts:1184
Joined:18 Jul 2013, 22:02
Mitä on sata miinus viis?:94

Re: La 22.7.

Post by Hansio » 01 Aug 2017, 20:53

14 km 4:09 min/km vauhtia.
Päälle 2000m palauttelevaa avovesiuintia.
http://www.movescount.com/members/Hansio
100 km: 6:46:16 SE, Los Alcazares 11/16
Maraton: 2:28:41, Lahti 09/16
Puolimaraton: 1:08:51, Espoo 04/17
10 km: 31:14, Turku 04/16
Top
Post Reply

Return to “Harjoituskokemukset”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest